30秒自测阴虚还是阳虚

在30秒内自测阴虚还是阳虚，可以通过以下方法进行初步判断：

观察舌象：阴虚者舌质偏红，舌形瘦，苔少；阳虚者舌质淡嫩，舌形胖。

观察面色：阴虚者常见颧红；阳虚者面色晄白。

了解精神状况：阴虚者潮热心烦；阳虚者畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

留意疾病特点：肾阴虚者腰膝酸软；肾阳虚者腰膝冷痛。